Corpo humano Estabelecido Com Uma Alimentação balanceada

Perder cinco Quilos Em uma Semana


Há 5 anos atrás, em abril de 2012, eu começava minha jornada no estilo de vida Low Carb. Em 1 ano, eu perdi trinta quilos. Comecei a dieta com oitenta e seis quilos e um ano depois a balança registrou 56,seis. Atualmente comemoro 4 anos de manutenção da perda de gordura, mantendo um peso que flutua entre cinquenta e sete e 58 quilos. É um tanto a mais do que eu estava nesta mesma época no ano que perdi todo o peso que queria, sim - todavia tudo sinaliza que é o ponto de equilíbrio que o meu corpo humano encontrou.


No momento em que comecei a dieta, minha meta era surgir aos 65 quilos (era o meu mínimo histórico na idade adulta). E no momento em que eu entrar no meu intuito? Se estou perdendo peso comendo da maneira como estou comendo de imediato, como irei fazer no momento em que atingir minha meta? Ponho mais carbos pela dieta? Que tipo de carbos? Será que eu vou poder sair provavelmente da dieta sem perder o controle? Aguentei ingerir assim durante 2 anos, será que aguento pro resto da existência? Para ser bem sincera, muitas destas preocupações ainda são muito presentes pela minha existência.


Eu sabia que a manutenção seria a cota mais complexo da jornada. No momento em que você está perdendo peso, toda a semana tem um porquê pra comemorar, os gramas ou alguns centímetros perdidos. Porém no momento em que você chega lá, tudo muda e você deve ser criativo pra manter a linha e traçar novos objetivos. Contudo eu sobrevivi por cinco anos! Comendo muita comida de verdade até continuar satisfeita, cozinhando bastante e amando cada vez esse estilo de vida. Olhando resultados muito bons no espelho. Veja mais conteúdos sobre esse assunto escrito http://www.ocdsource.com/secrets-to-getting-quitoplan-to-complete-tasks-quickly-and-efficiently/ .Portanto eu irei me manter firme eternamente, comprometida em entender ainda mais sobre isso os alimentos e buscando uma maneira física ainda mais caprichada. Nunca passe mais de uma semana sem se pesar.


Olhando com intenção de trás, vejo que meu enorme erro foi a toda a hora varrer a sujeira com finalidade de pequeno do tapete. Eu não tinha balança em residência, daí ia engordandinho devagar, avenida as roupas irem apertando todavia ia adiando o encontro com a balança. No momento em que finalmente tomava coragem pra olhar a realidade de frente, procurava uma balança, constatava os quilos a mais, daí fornece-lhe dieta de um.200 calorias por dia e spinning cinco vezes por semana. Eu conseguia, emagrecia um pouco, voltava a consumir pouco mais (por fim quem aguenta 1.200 calorias por bastante tempo com aeróbicos intensos?) e no momento em que rodovia imediatamente estava gordinha novamente.



No momento em que comecei low carb me pesava todos os dias no mesmo horário, hoje em dia me peso uma ou duas vezes por semana. E não imagine que de vez em no momento em que eu não fico querendo deixar pra depois - claramente sempre que como muito fora da dieta. Volta e meia eu me pego desejando varrer a sujeira pra nanico do tapete outra vez. Nessas horas, me dou conta da chatisse que estou fazendo, e encaro a coisa de frente. Como eu coloquei estes dias em um cartaz do Facebook: a batalha mais dura que você vai guerrear é contra você mesmo.


No início, resistir a um Pringles de petisco no almoço dominical na moradia da minha sogra era uma tortura, eu tinha que ir com o objetivo de outro cômodo, enfiar a cara em uma revista. Não ingerir um misto quente no café da manhã era um absurdo. Todavia como eu neste instante comentou no último postagem, tudo é hábito. E de repente, você se vê sentada belamente na frente de um potinho com Pringles, e aquilo não tem mais AQUELE apelo sensual. E eu ainda acho Pringles muito saboroso, contudo como entendo que aquilo é um lixo tosco transgênico disfarçado de batata de verdade, eu não pego, e neste momento me acostumei.


Low carb é para a existência inteira. Muita gente adere ao low carb com um intuito específico, como entrar num vestido X para um casamento E. Essa é a fórmula do fracasso! Se quiser continuar cabendo no teu novíssimo jeans trinta e oito, terá que transformar low carb em alguma coisa tão normal quanto respirar. Um dia de cada vez. Mesmo que eu tenha o intuito de ser a velhinha mais sarada da cidade, a responsa pesa um tanto menos se você defrontar low carb como uma abstinência de álcool para um alcoólatra - um dia de cada vez. Ao invés de pensar daqui a 30 anos, planeje as próximas 24h.


Soa muito mais fácil, não? Cadastre-se pra receber GRÁTIS um ebook com Dicas e Receitas pra um Café da Manhã Low Carb que emagrece e alimenta! Muito obrigada por se cadastrar! Tenha um limite de ganho de peso. Eu não poderei declarar com certeza de que todo mundo que adere ao low carb vai furar a dieta por ventura, entretanto eu acredito que vai sim. Dessa maneira, tenha o seu planejamento estratégico. Qual é o peso do qual você não pode atravessar por nada deste universo? O meu é a barreira dos 59 quilos.


a partir desta fonte

Daí é alerta vermelho, acompanhamento no Fat Secret, metas diárias e assunto no objetivo. Carinhosamente chamada de operação Faca na Caveira. Você perdeu peso, não fez um transplante de personalidade. Eu a todo o momento fui comilona, a todo o momento curti de bater um perfeito pratão. Não é em razão de de imediato tenho cinquenta e oito quilos e visto trinta e oito que eu irei alterar. Dentro de mim sempre vai morar uma gordinha de quase noventa quilos, logo não oferece para sair por aí achando que posso arrepiar nos carbos sem resultâncias.



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